溫舅的社區

荷爾蒙補充療法及替代療法 

科學家從黃豆及一些植物中發現一些「植物性荷爾蒙」，它們的結構式與女性荷爾蒙類似，是一種天然的化合物，包括：「異黃酮素」、「木質素」及「coumestan」等三大類。

這些「植物性荷爾蒙」，具有組織特異性，可以在骨骼、心臟血管系統、腦神經組織、皮膚等處表現出女性荷爾蒙的作用，但對於乳房、子宮內膜細胞中表現「抗女性荷爾蒙」的作用，且植物性荷爾蒙在進入人體後停留時間不長，也容易代謝，對於排斥傳統荷爾蒙治療者，是種另類選擇，唯在臨床上觀察到其療效較差，可能與萃取之濃度不足有關。

【大豆異黃酮密碼】舒緩更年期症狀

卵巢對女性的意義重大，青春期可增加女性荷爾蒙和黃體素分泌量，作為懷孕的準備，更年期則降低分泌量以減輕生育的負擔，並獲得「退休養老」的機會。不過，醫學臨床上發現，一旦女性缺乏足量的女性荷爾蒙，容易導致精神障礙、情緒不穩定、焦躁不安、記憶力衰退、腰酸背痛、頭暈耳鳴、皮膚乾燥等更年期障礙的症候，嚴重者甚至出現骨質疏鬆、性交疼痛、退化性陰道炎、膀胱脫垂、尿失禁、膽固醇升高和各種心臟血管疾病。

　　更年期障礙是由於女性荷爾蒙分泌減少所引起，為了維持或改善女性的健康，醫師慣用荷爾蒙替代療法，改善盜汗、陰道萎縮、失眠、健忘、骨質疏鬆、膚質老化、焦躁易怒等不適症狀，然而因為其成分屬於化學的人工化合物，可能增加血栓和膽結石發生率，提高罹患乳癌的風險。值得慶幸的是，近幾年，醫學研究發現，普遍存在大豆、黃豆、石榴等植物中的大豆異黃酮，結構與女性荷爾蒙中的動情激素相似，能夠發揮與女性荷爾蒙類似的生理作用，舒緩各種更年期不適的症狀。

更年期不適別再忍耐 豆類製品能緩解症狀

更年期後的停經婦女常受到骨質疏鬆症的困擾，知名媒體人陳安儀的婆婆在4年前就曾經發現罹患骨質疏鬆症，原本自認控制狀況良好，及擔心副作用問題，所以並沒有持續接受治療，未料今年過年期間，僅因為輕微碰撞到椅背，竟然造成肋骨骨折！

　　據國民健康局統計，台灣女性過了50歲後，骨質疏鬆症罹患率相較於50歲以前高出4到7倍。此外，根據一項於台北市骨科專科診所進行的骨質密度檢測結果顯示，40歲以上就診婦女當中，近4成骨質密度不足，而且每3位就有1位骨質疏鬆的情形。

台北榮民總醫院營養部 舒宜芳營養師

皮膚科專科醫師郭玉玲表示，皮膚是人體最大的器官，而Ceramide就像是角質層中緩衝外在刺激的防護層，存在於從頭到腳的皮膚中，這個天然的保濕因子可能因年齡、生活作息、外在環境等因素減少，而足夠的Ceramide能減少肌膚水分流失，同時幫助肌膚適應外在溫度及濕度的變化，讓肌膚在氣候轉換時，仍能維持極佳的保濕與屏護力，因此保養換季敏感肌最好從保養自己的Ceramide下手。

什麼是胜肽酸（Peptide-Acid complex）

胜肽酸是生物科技的創新突破，將新複合式果酸與多種胜肽（蛋白質的小片段）結合在一起，分子量控制在100~600之間，利於吸收作用。